Nordic Walking Qi Gong

Nordic Walking Qi Gong Foto: © Bert Roman Foto: © Annabella Bohr Nordic Walking ist mehr als nur Gehen mit Stöcken. Es ist Entspannung und Training in der Natur, Erholung für Körper und Geist, und wer einmal damit begonnen hat, der möchte nicht mehr darauf verzichten. Wir treffen uns zweimal in der Woche zu einem regelmäßigen Training von ca. 90 Minuten. Neueinsteigerinnen und Neueinsteiger sind nach Rücksprache zum „Probewalken“ herzlich willkommen. Nordic Walking Stöcke können bei Bedarf kostenfrei ausgeliehen werden. Für alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer, die in der Lage sind, 5 km am Stück zu gehen bzw. zu walken. Qi Gong der vier Jahreszeiten basiert auf dem Wissen der TCM nach dem Zyklus der Fünf-Elementen-Lehre. Sie lernen einfache Übungen, die den Körper dehnen und die Energiebahnen durchlässig machen. Durch Bewegung, Atmung und Aufmerksamkeitsführung wird die Selbstregulation des Körpers angeregt und mentale Entspannung und innere Ruhe gefördert. Die Übungen werden im Stehen ausgeführt und sind für jedes Alter geeignet. • Für Erwachsene • Voranmeldung bis zum 02. April 2020 Immer dienstags, an sechs aufeinanderfolgenden Abenden 07.04.,14.04.,21.04.,28.04., 05.05. und 12.05.2020, 18.00–19.00 Uhr St. Arnual ganzjährig montags und dienstags Am Montag 15.30–17.00 Uhr, Am Dienstag 9.30–11.00 Uhr Kultur- und Lesetreff St. Arnual Gabi Reis-Barrois Kultur- und Lesetreff St. Arnual Fantasieraum der PÄDSAK e.V. Rubensstr. 64, 66119 Saarbrücken Annabella Bohr, Gabi Reis-Barrois 10 € Kursgebühr PÄDAGOGISCH-SOZIALE AKTIONSGEMEINSCHAFT e.V. Gemeinwesenarbeit auf dem Saarbrücker Wackenberg PÄDAGOGISC AKTIONSGEM Gemeinwesenarbeit au St. Arnual