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POPSCENE März 03/2020

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#gesundesexualität

#gesundesexualität EROTISCHE PRAXIS 64 LEBEN / LUST // ANZEIGE

Jeder hat sie, kaum einer weiß davon: Die individuelle Erotische Praxis. Selbst wenn Du keinen Sex hast und nicht einmal masturbierst hast Du eine. Denn Sexualität gehört zum Menschen dazu. Es ist quasi so, als wenn Du sagen würdest, Du hättest keine Ernährung, nur weil Du immer dasselbe oder gar nichts isst. Tatsächlich würdest Du Dich lediglich schlecht oder Mangelernähren. Genauso verhält es sich mit Deiner Sexualität. Fakt ist jedoch, dass Intimität und damit auch Sexualität so unfassbar tabuisiert sind, dass in erster Linie eine Fehlinformation herrscht. Mit der Tabuisierung ist nicht gemeint, dass alle so tun, als gäbe es keinen Sex oder man dürfe nicht darüber reden – im Gegenteil, Sex und Sexualisierung ist überpräsent. Die Tabuisierung betrifft die individuelle Auseinandersetzung mit der jeweiligen Erotischen Praxis. Die Erotische Praxis ist schlicht und ergreifend die Art und Weise, wie Sex und sexuelle Handlungen stattfinden, mit welcher Bewusstheit dies geschieht und wie das eigene sexuelle Selbstbild aufgebaut ist. Wenn Du in diesem Sinne genauer auf die Gesellschaft schaust, erkennst Du, dass nur eine schmale Spanne von „normal und gängig“ existiert, wenn es um Sexualität geht. Doch was ist schon normal? Du hast Bedürfnisse, Du hast Sehnsüchte, Du hast Triebe und Du hast Gelüste. Und vielleicht hast Du auch ganz neue Ideen, wie Du mit Ihnen umgehen kannst und sie mehr in Deinen Alltag und Dein Selbstbild integrieren kannst. Damit muss man gar nicht zwangsweise gleich nach Außen treten, doch es wird sich sehr viel ändern, wenn Du Dich von bekanntem löst, Deine bisherigen Haltungen von Sexualität über Bord wirfst und Dir einfach erlaubst, Dich kreativ und forschend Deiner Sexualität zu widmen. Viele Menschen denken gar nicht groß darüber nach und masturbieren auf diese, und haben partnerschaftlichen Sex auf jene Weise. Die Variabilität besteht oftmals höchstens in der Partnerwahl, dem Ort, der Stellung, der Uhrzeit oder dem Toy. WENN ÜBERHAUPT! Wir wollen mal ehrlich sein: Da geht doch noch viel mehr! Wie wäre es zum Beispiel, wenn Deine Masturbation nicht nur ein Druckabbau oder halbwegs zufriedenstellender Ersatz für partnerschaftlichen Sex wäre, sondern ein ganz kreatives und ausgiebiges Selbstlieberitual? Wie wäre es, wenn Sexualität so viel Sicherheit und Vertrautheit beherbergt, dass ihr euch forschend auf die Suche nach noch höherer Lust und Erregung begebt? Wie wäre es, wenn jeder eigenverantwortlich und selbstsicher in seiner/ihrer Erregung und Lust wäre und sich so Menschen begegnen, anstatt sich unausgesprochen die Verantwortung für die Befriedigung zu geben? Wie wäre es, wenn Sexualität nicht etwas wäre, was aus dem Alltag enthoben ist und nur zu bestimmten Zeitpunkten gelebt wird, sondern Du Dich in jeder Minute als das sexuelle Wesen wahrnimmst, das Du bist? Wie wäre es wohl, wenn Intimität nicht automatisch in Richtung Penetration zielen muss, und Du Dir darüber im Klaren wirst, dass es noch so unfassbar viel mehr gibt, was zwei Menschen miteinander machen können? Und, und, und... Ob Du willst oder nicht, Du hast eine Erotische Praxis. Insofern lade ich Dich ein, daraus eine kreative, bewusste und vor allem erfüllende zu machen! Über den Autor Dr. Rouven Gehr ist Paartherapeut sowie Sexological Bodyworker und arbeitet u.a. als Sexualcoach in seinem „Atelier für Beziehungsentfaltung“ in Saarbrücken für das Finden und Begleiten von Wegen zu erfüllten Beziehungen in Partnerschaft, Sexualität und Persönlichkeit. beziehungs-entfaltung.de facebook.com/beziehungsentfaltung 65 LEBEN / LUST // ANZEIGE

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