50 STARTUP DES MONATS

50 STARTUP DES MONATS STARTUP DES MONATS ASANA YOGA Januar 2016 – Robin Pratap und Pascal Klein, die Gründer hinter Asana Yoga – veröffentlichen die App Asana Rebel. Das vormals in Mainz ansässige Startup hat mittlerweile seinen Sitz in Berlin, schließlich ist die Asana Rebel App auch heute noch mehr als erfolgreich. Die Asana Rebel App bietet ein umfangreiches Yogaprogramm, mit dem sich der Anwender für Fitness, Entspannung oder Flexibilität entscheiden kann. Die Übungen werden via Video und Anleitung der Trainer gezeigt. Darüber hinaus gibt es einen Newsfeed, bei dem Neuigkeiten aus der Yogawelt vermittelt, Rezepte veröffentlicht werden und sich die Yogis untereinander austauschen können. Mit der Kalenderfunktion kann sich der Nutzer einen Terminplan erstellen. So gerät kein Trainingstag in Vergessenheit. Die Asana Rebel App dokumentiert den individuellen Fortschritt des Anwenders und kann so seinen Benutzerlevel steigern. Die App gibt es im App Store und kann dort heruntergeladen werden. Text: Redaktion | Bild: Pexels asanayoga.de PromoterInnen gesucht. jobs@in-szene.net Gewerbeschein wird benötigt.

51 Mobil in der Großregion MOBIL IN DER GROSSREGION UNTERWEGS GESUND ESSEN Du bist dauernd unterwegs und im Stress, wodurch du nicht die Zeit hast, dir etwas Ordentliches zu kochen? Wenn du dir ab und zu mal ein paar Pommes oder nen Burger reinpfeifst, brauchst du kein schlechtes Gewissen zu haben. Bloß solltest du trotzdem auf eine insgesamt ausgewogene Ernährung achten, die dir die nötigen Nährstoffe gibt. Ein bewusstes, gesundes Essverhalten hält dich nicht nur fit, es sorgt außerdem dafür, dass du dich im Alltag besser konzentrieren kannst. Bevor du aus dem Haus gehst, legst du den Grundstein für eine solide Ernährung: Gönn dir ein Müsli mit frischem Obst oder ein Vollkornbrot mit Gurken und Tomaten, da die enthaltenen Kohlenhydrate deine Konzentration für den Vormittag sichern. Trinke über den Tag verteilt ungefähr zwei Liter Wasser – natürlich ungesüßt. Für den Hunger zwischendurch eignen sich gesunde Snacks, wie z.B. Obst oder Studentenfutter, solange nicht die ganze Tüte auf einmal dran glauben muss. Generell gilt: Versuche drei Mahlzeiten am Tag einzuhalten. Entweder bereitest du dir am Tag vorher dein Essen vor (Meal Prep lautet der aktuelle Trend auf Instagram) oder du wählst aus der Fast Food-Palette anstelle von Pizza und Burger Sushi oder Salat. Text: Projekt Piñata – Agentur in Text und Bild Bild: Pixabay